寶寶輔食怎么做 寶寶輔食有哪些

作者: 錢又俟  2020-01-26 19:53 [查查吧]:www.3876142.live

  寶寶到了一定的年齡,輔食是必不可少的,不僅可以攝入均衡的營養,還可以鍛煉寶寶牙齒。下面就給大家介紹幾個營養的寶寶輔食。

  寶寶輔食有哪些 寶寶輔食怎么做

  1. 香甜玉米糊

  食材準備:大米50克,玉米50克(可減)

  制作步驟:

  1.大米用水浸泡4小時。

  2.放入輔食機中,加入適量水打成糊,放置一旁待用。

  3.再用輔食機將玉米打成糊,過篩取汁,濾去外衣。

  4.鍋中倒入玉米糊和大米糊。

  5.大火煮開,再轉小火,一邊攪拌一邊煮。

  6.煮至粘稠后就可以出鍋了。

  7.盛出稍稍冷卻一會兒就可以給寶寶吃啦。

  2. 蛋黃粥

  食材準備:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個。

  制作步驟:

  1.把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。

  2.除去湯面的油。

  3.炒熟雞蛋。

  4.當煮大人飯時,放了米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯后,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。

  5.把湯及飯糊放入鍋內煲滾,用慢火煲成稀糊狀。

  6.然后放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中。

  7.待溫度適合時,便可喂寶寶進食。

寶寶輔食怎么做 寶寶輔食有哪些
寶寶輔食怎么做 寶寶輔食有哪些(圖片來自攝圖網)

  3. 蓮藕湯

  食材準備:蓮藕30克、冬菇15克

  制作步驟:

  1、將蓮藕削皮,洗凈,切片;冬菇放入溫水中泡發,撈出去蒂,洗凈,切片。

  2、鍋置火上,加入適量清水,放入藕片、冬菇片,大火煮沸,只取湯給寶寶喝即可。

  4. 卷心菜粥

  食材準備:大米40克,卷心菜30克

  制作步驟:

  1、將卷心菜洗凈,切碎備用;

  2、將大米洗凈,用水浸泡1小時左右,再瀝干水分磨成細末;

  3、將大米末放入鍋內加水煮開,再加入切碎的卷心菜,煮至軟稠呈泥狀即可。

  5. 牛奶燉蛋

  準備食材:雞蛋,牛奶,白砂糖,水果

  制作步驟:

  1.雞蛋打勻根據個人喜好加入適量的白砂糖充分攪拌,再加入牛奶,如果偏向更細滑的口感,可以再加多一點。繼續攪拌蛋奶液,產生豐富的泡沫。

  2.用濾網過濾掉產生的浮沫,得到表面光滑的蛋奶液,這個過程很重要,影響成品外觀哦。

  3.覆蓋保鮮膜以后再加盅蓋,保持雞蛋的水分和表面的光滑,讓口感更加細嫩并保持美觀。

  4.大火隔水燉十五分鐘

  5.揭掉保鮮膜,加上自己喜歡的水果~大功告成。

  6.莧菜米湯

  食材準備:莧菜100克,米湯1碗

  制作步驟:

  1.將莧菜切除根部,洗凈后切成小段備用;

  2.莧菜入沸水中悼約1分鐘,濾出莧菜汁;

  3.將菜汁與米湯混合即可。

  不同年齡段的寶寶,適合吃的輔食都是不同的,以上對于寶寶輔食的做法也只是小小一部分。相信寶媽看過之后,心里都有了一個合適自己寶寶吃的輔食食譜了。

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